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健康提醒在饭后宜漱口

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

在中医里有很多家庭调护法,看似简单,但养生保健的功效却很好,例如饭后宜漱口。中医专家认为,在饭后漱口,这对于口腔护理是有帮助的。究竟,遵义市治癫痫病在哪好中医里的简单养生法都有哪些?天天养生网小编具体给您介绍下。

饭后宜漱口

古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。

饭后宜摩腹

唐代大医学家孙思邈曾提出,餐后应进行一些轻微的运动。他说:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”即“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“则食易消大益人,令人能饮食,无百病”.若&ldquo邢台市治疗羊癫疯效果最好医院;饱食则卧”,就会“食不消成疾,乃生百病”.

食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节,起到健身防病的作用。具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针方向各按摩20圈固原西吉县哪里有治疗癫痫的专科医院

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