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油淋小白菜怎么做

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

其实现在很多年轻人都喜欢下馆子吃饭,主要是为了怕麻烦,买完菜回来还要洗还要烧,吃过之后还要洗碗,去饭店里吃饭非常的方便,都没有自己做的才那么干净,所以有时候我们还是需要自己动手,所以今天就教大家一个非常简单的菜肴,新手也可以学会的,油淋小白菜。

食材

主料小白菜300g 辅料油3g盐2g

步骤

1.把小白菜洗干净,滤水。

2.热锅倒入油。

3.倒入小白菜。

4.加点盐。

5.继续甘肃猪婆疯哪儿治疗好炒小白菜,炒熟以后就可以吃了。

小贴士

小白菜多放点油会更好吃,它本身味道鲜美,所以不用放味精。

小白菜,原产于我国,南北各地均有分布,在我国栽培十分广泛。十字花科芸薹属。小白菜是芥属栽培植物,茎叶可食,一、二年生草本植物,常作一年生栽培。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。

主要功效

1.小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2.小白菜中博爱县癫痫病最好的医院含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

3.小白菜中含有大量粗纤维,其进入云南省专治小儿猪婆疯的医院人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以邢台市哪个医院看羊癫疯最好减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

小白菜中含有丰富的维生素和矿物质,对于我们的身体健康有很大的帮助,说大家可以多吃小白菜,而且小白菜的做法十分简单,简单的烹饪方法就可以做出美味,所以大家可以自由发挥啦,根据自己的喜好来。

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