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减肥吃胡萝卜好吗

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

很多人在平时都有减肥的习惯,在减肥期间饮食方面需要妥善安排,比如说可以适当的吃一点胡萝卜片或者是用胡萝卜来煮粥,但是不能单纯的只吃胡萝卜,是需要和一些食物搭配在一起的,这样才能够保证纯天然,而且荤素搭配。

容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余中医治疗癫痫的方法是什么的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

胡萝卜减肥方法 如何吃胡萝卜减肥

工具/原料

红萝卜--中等大小(约200公克)

方法/步骤

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红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,呈黏稠状红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,则榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡人红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。

如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜治愈癫痫病放在上面用力刷,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出西宁市城中区哪儿可以治疗母猪疯汁液来喝也无妨。

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END

注意事项

一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

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